避免烟草
戒烟或从不吸烟可以降低患癌症和其他疾病的风险. 烟草会导致多种癌症. 它是癌症相关死亡的主要原因.
烟草含有数千种有害化学物质. 其中至少有69种化学物质与癌症有关. 所有烟草产品，包括无烟烟草和电子烟，都含有尼古丁. 尼古丁有害且容易上瘾. 这使得戒烟非常困难.
烟草在任何数量和任何形式都是有害的：
- 香烟
- 雪茄
- 烟斗和水烟
- 二手烟
- 无烟烟草（也称为嚼烟、蘸烟、嚼烟或鼻烟）
戒烟对健康的好处
戒烟对你的身体有益，一旦你戒烟，并在戒烟后很长一段时间.
立即:
你的心率和血压恢复正常.
在数小时内:
你血液中的一氧化碳（一种有毒气体）水平开始下降.
在几天内:
你的口腔感觉更干净，牙齿看起来更白.
在数周内:
- 血液循环改善.
- 痰少了.
- 咳嗽和喘息减少了.
- 你的嗅觉和味觉会变得更好.
在几个月内:
- 你的肺功能会大大改善.
- 你患肺癌和其他癌症、心脏病、中风和慢性肺病的风险会大大降低.
- 如果你有溃疡，溃疡会好转. 溃疡复发的风险降低了.
- 口腔溃疡、牙龈问题和牙齿脱落的风险降低了.
即使你已经患有与烟草有关的疾病，戒烟仍然有好处：
- 对于患有冠心病的烟草使用者, 戒烟可以降低心脏病发作的风险，改善整体健康状况.
- 被诊断患有肺癌的吸烟者可以改善他们的身体对治疗的反应. 戒烟还能降低癌症复发的风险.
寻求大发娱乐戒烟
即使你已经使用烟草很长时间了，或者已经患有癌症, 现在戒烟对你有好处. 对于癌症患者, 戒烟有助于身体愈合，并对手术等治疗有更好的反应, 化疗, 和辐射. 戒烟可以降低癌症复发或再次患癌症的风险.
烟草很难戒掉. 如果你和吸烟的人住在一起，这是很难避免的. 下面的资源可以大发娱乐你或你爱的人戒烟.