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面试官: 为什么买一副新滑雪板也会改变你为滑雪季节做准备的方式. 这就是下一期《大发娱乐》.
播音员: 来自犹他大学专家和医生的医学新闻和研究，你可以用它来过上更快乐、更健康的生活. 您正在收听的是范围.
面试官: Dr. 大卫·罗斯伯格（David Rothberg）是犹他大学医疗保健中心的一名整形外科医生, 而这种新型的抛物面滑雪板实际上意味着你可能会面临一种不同类型的伤害，这是你以前不习惯的, 这意味着你需要回到滑雪的基础. 稍微讲一下这个. 你觉得新的抛物面滑雪板怎么样, 这些都很棒, 他们给你更多的控制，使它更有趣, 但它们也会让它变得更加危险.
Dr. Rothberg: 大发娱乐非常喜欢大发娱乐看到的新滑雪板形状，因为它们允许大发娱乐做一些大发娱乐以前无法做到的事情. 大发娱乐可以更快地转弯，大发娱乐可以在更陡的斜坡上滑行，而且用的是更短更轻的滑雪板. 但大发娱乐认为大发娱乐看到的一个问题是，因为滑雪板更短，大发娱乐可以转得更快，大发娱乐实际上对膝盖施加了更大的力. 因此，当你买一副新的滑雪板时，你需要考虑你的膝盖健康状况以及你如何为这个季节进行训练. 正如大发娱乐所知，为了防止受伤，你们两个都需要保持健康, 并意识到你周围的环境，同时也对抗疲劳. 当你感到疲劳时，你的技术就会变差，你的膝盖就会受伤.
面试官: 听起来，如果你换了一套新的滑雪板，你可能会感到有点惊讶，你可能会想重新评估你的身体状况.
Dr. Rothberg: 当然，因为膝伤很严重. 大发娱乐看到的最常见的事情是MCL拉伤，这实际上更像是初学者的膝盖损伤, 哪个你被卡在披萨派里了, 还是铲雪机的姿势，整天只是拉伤了膝盖内侧. 此外，大发娱乐开始看到更多的韧带损伤，比如ACL撕裂，这是很常见的. 无论是非滑雪运动员还是滑雪运动员，都是用小腿继续滑下山坡, 但你的身体是向后的，把前面的力施加在胫骨上，撕裂了前交叉韧带.
然后是更严重的创伤, 大发娱乐在犹他大学经常看到的是胫骨平台骨折, 或者胫骨的顶部, 膝关节底部骨折. 大发娱乐认为很多这样的动作即将到来，因为你可以用更短更紧的转弯半径在膝盖上施加更大的力.
面试官: 所以，即使是经验丰富的滑雪者，如果他们换成这种不同类型的滑雪板，也可能会有点惊讶. 他们可能会受到通常被认为是初学者的伤害.
Dr. Rothberg: 当然，这与你能在膝盖上施加多大的力有关.
面试官: 你提到了如果你改用这种类型的滑雪板，要更加注意你周围的环境的重要性. 你到底是什么意思，这对我在斜坡上的表现有什么影响?
Dr. Rothberg: 意识到你周围的环境是了解你周围的物理环境，如斜坡和雪况的结合, 天气状况, 可见性, 同样重要的是要知道你自己的局限性是什么. 知道你应该在山上的什么地方，什么时候到, 还有现在是什么时间, 你累了吗？是不是该休息一下了.
面试官: 所以你有什么建议，如果有人换到抛物线型滑雪板，也许有助于防止这些类型的伤害，你可能会看到更好的控制的结果, 更快，身体上的扭矩更大?
Dr. Rothberg: 控制其实来自于你身体的两三个肌肉群. 最明显的是你的股四头肌和腿筋，膝盖周围的肌肉. 其次是髋部稳定肌，外展肌，第三是核心力量. 所有这些都将影响你的身体意识和平衡能力，以及驾驭不平整的表面和不正常的身体角度的能力，这样你就可以在转弯和滑行时从变化中恢复过来.
面试官: 我怎么能在为时已晚之前就知道也许我不应该把自己逼得太紧? 有办法确定吗?
Dr. Rothberg: 这是最难回答的问题，因为它总是你受伤当天的最后一次跑步.
面试官: 哦，那是因为疲劳吗?
Dr. Rothberg: 不，因为一旦你受伤了，你就完了.
面试官: 哦，好吧，这是你一天中最后一次跑步，因为疲劳?
Dr. Rothberg: 是的,可能. 除了健身和意识之外，水合作用也很重要. 所以在山上最重要的一件事就是保持充足的水分.
面试官: 新的抛物线型滑雪板真的会让你更快地疲劳吗?
Dr. Rothberg: 可能不是滑雪本身让你更快地感到疲惫, 但是你在更困难的地形上行驶的能力，以及因为更小的转弯半径而推动你自己的能力，实际上可能会导致疲劳.
面试官: 所以你最后的建议是什么，滑雪者穿上一对抛物面滑雪板?
Dr. Rothberg: 我认为最重要的是了解自己的技术水平, 注意你所处的地形, 要注意，你将能够做出更紧的转弯，这将使你必须更快地对你所在的斜坡做出反应.
播音员: TheScopeRadio.大发娱乐是犹他大学健康科学电台. 如果你喜欢听到的内容，请在Facebook上关注大发娱乐获取最新内容. 只需点击scoperadio上的Facebook图标.com.